10 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน เด็ก ผู้ใหญ่กินได้ ยี่ห้อไหนดีในปี 2025

ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคปัจจุบัน แถมยังใช้ร่างกายกันอย่างหนัก ไม่ได้ทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ จนสะสมกลายเป็นความเหนื่อยล้า และอ่อนแอของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เจ็บป่วยได้ในที่สุด การรู้จักดูแลตัวเอง ทั้งอาหารการกิน การพักผ่อน การออกกำลังกาย รวมถึงอาหารเสริมและวิตามินต่างๆ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยน้อยลงได้ KTC มัดรวม 10 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงร่างกาย จาก KTC U SHOP ช้อปง่ายได้ส่วนลดมาฝากกัน

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน มีอะไรบ้าง ?

1. วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซีเป็นหนึ่งในอาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบในร่างกาย

2. วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การขาดวิตามินดีอาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่ร่างกายได้รับแสงแดดน้อย

3. สังกะสี (Zinc)

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน การได้รับสังกะสีอย่างเพียงพอช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดได้

4. โพรไบโอติกส์ (Probiotics)

โพรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมีส่วนสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

วิธีเลือกอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน

ในปัจจุบันแบรนด์อาหารเสริมภูมิคุ้มกันมีให้เลือกมากมาย หลากหลายยี่ห้อ ควรเลือกอาหารเสริมให้ดี เพราะเป็นสิ่งที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกาย หากมีสารที่เป็นอันตราย อาจสะสมและให้โทษในภายหลังได้ ใครอยากเลือกซื้ออาหารเสริมให้ได้คุณภาพ KTC มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ มาแนะนำ และมีแบรนด์อาหารเสริมที่มีมาตราฐานการผลิต และผ่านการรับรองจาก อย. (องค์การอาหารและยา) มาฝาก

• เลือกอาหารเสริมที่ได้รับ อย. ประเทศไทยถูกต้อง

โดยสามารถนำเลข อย. ที่อยู่บนฉลากของผลิตภัณฑ์ ไปตรวจสอบได้

• เลือกอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้

ควรมีรางวัล ใบรับรองจากสถาบัน หรือหน่วยงานทั้งภาครัฐ และเอกชน ที่เชื่อถือได้ ว่ามีสรรพคุณตามที่กล่าวอ้างจริง

• เลือกอาหารเสริมที่มีมาตรฐานรับรองการผลิต

มองหาสัญลักษณ์รับรองมาตรฐานการผลิตที่เชื่อถือได้

• เลือกซื้ออาหารเสริมจากร้าน หรือแหล่งขายออนไลน์ที่ไว้ใจได้

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านหรือแหล่งจำหน่ายที่มีความน่าเชื่อถือ ตรวจสอบได้ มีแหล่งที่อยู่ชัดเจน

การเลือกซื้อจากร้าน หรือแหล่งขายออนไลน์ที่ไว้ใจได้ ทำให้เราได้รับผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องและปลอดภัย หากใครไม่อยากเสี่ยง สามารถเลือกซื้อจากร้านค้าออนไลน์อย่าง KTC U SHOP ได้ ทั้งมีอาหารเสริมให้เลือกมากมาย ได้มาตรฐาน และยังได้รับราคาพิเศษ เมื่อชำระด้วยบัตรเครดิต KTC ใช้คะแนน KTC FOREVER แลกใช้แทนเงินสดในการซื้อได้ รวมถึงโปรโมชั่นผ่อนชำระ ให้คุณสุขภาพดีในราคาสบายกระเป๋า ดูผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ KTC U SHOP คลิกที่นี่

1. กระเทียมดำ B-Galic

กระเทียมดำที่เกิดจากการนำกระเทียมคุณภาพ เม็ดใหญ่ ไปหมักบ่มด้วยวิธีเฉพาะของ B-Garlic นาน 30-90 วัน ทำให้กระเทียมเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่ากระเทียมปกติถึง 13 เท่า ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ควบคุมความดัน เบาหวาน ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น และไม่มีกลิ่นฉุนเผ็ดร้อน ทานได้ง่าย

ข้อดี

1. ลดความดัน เบาหวาน ไขมัน และคอเลสเตอรอล
2. อัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

2. สารสกัด Japanese Apricot เฮฟฟีก้า (Hepheka)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนำเข้าจากฝรั่งเศสที่สกัดจาก Superfruit ชื่อว่า พรูนัส มูเน่ หรือ Japanese Apricot ผลไม้ที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร ผสมผสานกับเทคโนโลยีในการสกัด ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ได้ในระดับเซลล์ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพในองค์รวม

ข้อดี

1. ลดค่าตับอักเสบ
2. ลดระดับไขมันในร่างกาย ป้องกันการเกิดไขมันพอกตับ
3. ขับสารพิษ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

3. เห็ดหลินจือ Linhzhimin ชนิดแคปซูล

อาหารเสริมเห็ดหลินจือแดงที่ถูกสกัดออกมาในรูปแบบแคปซูลเจล ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ซึ่งในเห็ดหลินจือแดงเต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ในการดูแลร่างกาย ทั้งระบบการไหลเวียนของเลือด ความดันโลหิต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น

ข้อดี

1. ช่วยบำรุงตับและไต
2. ช่วยปรับสมดุล และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

4. วิตามินเบญจออยล์ ลูทีน เบต้า เบอร์รี

โดดเด่นในการบำรุงสายตา ด้วยสารสกัดจากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เอลเดอร์เบอร์รี, บิลเบอร์รี, เบบี้แครอท, น้ำมันคริลล์ และสารสกัดจากดอกดาวเรือง ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันดวงตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายในทุกๆ ด้าน

ข้อดี

1. ดูดซับแสงสีน้ำเงิน
2. ปกป้องดวงตาด้วยสารอนุมูลอิสระ

5. โพรไบโอติกพลัส MEDIRA ชนิดเม็ด

ลำไส้ที่ดีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง MEDIRA โพรไบโอติกพลัส อัดแน่นด้วยจุลินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งโพรไบโอติก และพรีไบโอติกในเม็ดเดียว ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลในลำไส้ กระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน อันเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ข้อดี

1. ปรับสมดุลลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก และลำไส้แปรปรวน
2. กระตุ้นการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี

6. นมผึ้งรอยัล เจลลี่ Nature’s King

อาหารเสริมชื่อดังสุดฮิตที่หลายคนติดใจ ด้วยสารสกัดจากนมผึ้งเข้มข้น 1,000 มก. อัดแน่นไปด้วยสารอาหารอย่างโปรตีน กรดอะมิโน และวิตามินหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย เรียกได้ว่าสารอาหารครบถ้วน พร้อมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

ข้อดี

1. มีโปรตีนช่วยซ่อมแซม และบำรุงร่างกาย
2. กรดอะมิโน และวิตามินช่วยปรับสมดุล และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

7. อาหารเสริม Neocell Collagen + C + Biotin

อาหารเสริมที่เรียกได้ว่ามัดรวมวิตามินที่จำเป็นกับร่างกายมาไว้ในที่เดียว เพราะมีทั้งคอลลาเจน วิตามินซี ไบโอติก ซึ่งทั้งหมดต่างมีประโยชน์ในแต่ละด้านโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นกระดูกและข้อต่อ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงเล็บ ผม ให้สวย เงางาม

ข้อดี

1. กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
2. บำรุงกระดูก ข้อต่อ เล็บ และผมให้สุขภาพดี

8. วิตามินซี Dii Supplements Essentra C

วิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าคุณประโยชน์อันแสนโดดเด่นของวิตามินซีก็คือการช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผิวใส ดูสุขภาพดี

ข้อดี

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
2. ผิวใส เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี

9. อาหารเสริมบาลานซ์ โพรพอลิส กระชาย พลัส

ผสมผสานสมุนไพร และสารสกัดที่ตอบโจทย์ทุกด้านของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโพรพอลิส ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ ลดการอักเสบต่างๆ ร่วมกับกระชายขาว ช่วยบำรุงปอด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงขมิ้นชัน ที่กระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดให้ดีขึ้น

ข้อดี

1. ลดการอักเสบของร่างกาย
2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงปอด

10. น้ำมันรำข้าว เบญจออยล์ ไรซ์ บราน ออยล์

น้ำมันรำข้าวสกัดเย็น ผสมผสานวิตามินอี ซึ่งช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง กระตุ้นการทำงานของอินซูลิน ช่วยลดการเกิดเบาหวาน รวมไปถึงปรับสมดุลฮอร์โมนของสาววัยทอง รวมไปถึงช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะนำไปสู่การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย

ข้อดี

1. บำรุงระบบประสาท และสมอง
2. ปรับสมดุลฮอร์โมนวัยทอง

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน จำเป็นไหม ?

แม้ว่าอาหารเสริมภูมิคุ้มกันจะมีประโยชน์ แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจำเป็นต้องทาน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เช่น ผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหาร ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว อาจจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเริ่มทานอาหารเสริมใดๆ

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเรา ด้วยการหมั่นดูแลตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายบ้าง และดื่มน้ำเยอะๆ ในแต่ละวัน และเสริมด้วยวิตามินที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น ซื้อได้ง่ายผ่าน KTC U SHOP พร้อมส่งตรงถึงบ้าน และยังมีโปรโมชั่นสิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิกบัต KTC ที่ไม่ควรพลาด สามารถใช้คะแนน KTC FOREVER แลกซื้อสินค้า หรือเป็นส่วนลดเพิ่มได้อีกด้วย สนใจสมัครบัตรเครดิต KTC คลิกเลย

ช้อปปิ้ง ออนไลน์ สะดวก สุดคุ้ม KTC U SHOP