เช้านี้กินอะไรดีนะ ? เปิดไอเดีย 7 วัน 7 เมนูอาหารเช้า

1. แซนวิชหน้าเปิดอะโวคาโด

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• ใช้ขนมปังแบบที่ชอบ
• ทาสเปรดขนมปัง
• วางอโวคาโด เพิ่มไขมันดีสักหน่อย
• วางไข่ดาว อัพโปรตีน
• โรยธัญพืชสักนิดเพิ่มวิตามิน เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดเชีย เป็นต้น

2.เฮลตี้โทสต์

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• ขนมปังปิ้ง
• ใส่เบอร์รี่ที่ชื่นชอบ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้น
• ปิดท้าย ราดด้วยน้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป

3.แซนวิชทูน่า

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• ใช้ขนมปังแบบที่ชอบ
• วางทูน่าในน้ำเกลือ หรือ ทูน่าในน้ำแร่
• ใส่ซอสพริกหรือมะเขือเทศตามชอบใจ
• ใส่ผักสลัดเพิ่มวิตามิน

4.ไข่ดาวน้ำขนมปังปิ้ง

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• ขนมปังปิ้งแบบที่ชื่นชอบ
• ไข่ดาวน้ำทอดน้ำ
• ใส่ผักสลัดที่ชื่นชอบ
• ราดด้วยซอสมายองเนส หรือ เทาซันไอส์แลนด์

5.กราโนล่าโยเกิร์ต

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ
• ใส่เบอร์รี่ที่ชอบ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เป็นต้น
• โรยด้วยกราโนล่า (ซีเรียลธัญพืช) เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว ข้าวพอง ผลไม้อบแห้ง เป็นต้น

6.ไข่กระทะ

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• หากระทะใบเล็กๆ สวยๆ แล้วทาเนยเล็กน้อย แล้วตอกไข่ใส่ลงไป เลือกความสุกของไข่ตามชอบ
• ใส่เนื้อสัตว์ที่อุ่นหรือรวนกระทะแล้ว เช่น แฮม ปูอัด กุนเชียง หมูสับ เป็นต้น
• ปิดฝาเพื่ออุ่นให้ร้อน
• ใส่ผักตามใจ เช่น มะเขือเทศ ผักชี หรือต้นหอมและพริกไทยป่น ทานกับซอสพริก ซอสมะเขือเทศ หรือซอสปรุงรส ทานคู่กับกาแฟ หรือขนมปังตามชอบ

 7.ข้าวต้มหมูสับ

วัตถุดิบและวิธีทำง่ายๆ

• หมักหมูสับด้วยพริกไทย ซีอิ๊วขาว
• ต้มน้ำให้ร้อน ใส่ซุปก้อนลงไป พอซุปเดือด ใส่หมูสับลงไปเป็นก้อนกลมๆ
• พอหมูสับสุก ใส่ข้าวสวยลงไปต้ม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ใส่ขิงอ่อนลงไป ยกลงจากเตา
• ตักใส่ชาม โรยผักชี แค่นี้ก็ได้ข้าวต้มร้อนๆ ทานยามเช้าแล้ว

ไม่พลาดโปรโมชั่นแลกคะแนน /ช้อปออนไลน์ สินค้าหลากหลายรายการ กับ KTC USHOP
ในราคาสุดคุ้ม ติดตามได้ที่

เวปไซต์ คลิกที่นี่ www.ktc.co.th/ushop

LINE คลิกที่นี่

 Facebook KTC U SHOP คลิกที่นี่