การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญที่คุณแม่ต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ "นมสำหรับคนท้อง" จึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยเสริมโภชนาการให้ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นโฟเลต แคลเซียม โปรตีน วิตามิน ดีเอชเอ ซึ่งล้วนแต่มีส่วนช่วยในเรื่องพัฒนาทางร่างกายของคุณแม่ และสมองของทารก สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มือใหม่ที่ไม่แน่ใจว่าคนท้องควรดื่มอะไรดี จะเลือกนมสำหรับคนท้องแบบไหน วันนี้เราจะพาไปดูวิธีเลือกนมสำหรับคนท้อง พร้อมแนะนำ 10 ยี่ห้อนมสำหรับคนท้องที่ดีที่สุดในปี 2025 นี้กัน
วิธีเลือกนมสําหรับคนท้อง
นมสำหรับคนท้องสามารถดื่มได้หลายชนิด ทั้งนมวัว นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมข้าว นมข้าวโอ๊ต โดยวิธีเลือกนมสำหรับคนท้องนั้น มีดังต่อไปนี้
- เลือกนมสูตรสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ : นมสูตรเฉพาะสำหรับคุณแม่จะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์มากกว่านมทั่วไป
- ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ : หากคุณแม่มีอาการแพ้นมวัว ก็ควรตรวจสอบว่าส่วนผสมในนมนั้นผลิตจากนมวัวหรือไม่ ปราศจากแลคโตส หรือสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ เพื่อความปลอดภัยทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์
- มีสารอาหารที่จำเป็น : ควรเลือกนมที่อุดมไปด้วยโฟเลต แคลเซียม ธาตุเหล็ก โปรตีน และดีเอชเอ เพื่อช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของทารก
- ปริมาณน้ำตาลต่ำ : เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- ปริมาณไขมันต่ำ : เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของไขมันสะสมในร่างกาย
- รสชาติที่ดื่มง่าย : เลือกสูตรและรสชาติที่คุณแม่สามารถดื่มได้ง่ายในระยะยาว
- ผ่านการพาสเจอไรซ์ : เพื่อความปลอดภัยจากเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในครรภ์
- ได้รับการรับรองมาตรฐาน : ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก อย. หรือองค์กรที่เกี่ยวข้อง
ขอบคุณรูปจาก : https://www.anmum.com/th/th/products/anmum-uht-milk
1. แอนมัม มาเทอร์น่า
แอนมัม มาเทอร์น่า นมกล่องยูเอชทีสำหรับคนท้อง ที่อร่อย ดื่มสะดวก ทุกที่ทุกเวลา มีทั้งหมด 3 รสชาติ ได้แก่ รสจืด, รสมอลต์สกัด, รสน้ำผึ้งมานูก้า จุดเด่นอยู่ที่มี 8 คุณประโยชน์สำคัญ และสารอาหารที่หลากหลาย เช่น วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินดี, วิตามินบี 12, คลอไรด์, ไอโอดีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โฟเลต, ธาตุเหล็ก, ไบโอติน โดยเฉพาะแกงกลิโอไซด์ (GA) สารอาหารชนิดเดียวกันกับที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ ซึ่งมีส่วนช่วยให้การเรียนรู้และจดจําสิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อระดับสติปัญญาของลูกน้อยในครรภ์ โดยการดื่มแอนมัม มาเทอร์น่า 2 กล่อง จะให้โฟเลตและแคลเซียม 100%
ข้อดี
- สามารถดื่มได้ทั้งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับส่งข้อมูลระหว่างเซลล์สมอง
- มีส่วนช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน การทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาทและสมอง
- มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันให้เป็นไปตามปกติ
- ช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการทำงานของไทรอยด์ให้เป็นไปตามปกติ
- ช่วยให้กระบวนการสร้างกระดูกและฟันแข็งแรง
- มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน
2. เอนฟามาม่า เอพลัส
เอนฟามาม่า เอพลัส 360° ดีเอชเอ พลัส (Enfamama A+ 360° DHA+) นมผงปรุงแต่งพร่องมันเนยกลิ่นวานิลลา ด้วยสูตรพิเศษที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการบำรุงทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ เช่น ดีเอชเอ, โคลีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โฟเลต, วิตามินบี 12, ไอโอดีน และอื่นๆ อีกมากมาย อีกทั้งชงง่าย สามารถละลายในน้ำแข็งได้ด้วย
ข้อดี
- มีดีเอชเอ 50 มิลลิกรัมต่อแก้ว ที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการสมองของทารกในครรภ์
- ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- มีใยอาหารอินนูลินจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก
- อุดมด้วยโคลีน ที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท
- มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- มีโฟเลตสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และมีความสำคัญต่อพัฒนาการสมองของทารก
- มีวิตามินบี 12 สูง ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- ไอโอดีนสูง ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง
- มีโปรตีนคุณภาพดี ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
- มีธาตุเหล็กสูง ป้องกันภาวะโลหิตจาง และช่วยให้ทารกได้รับออกซิเจนเพียงพอ
- มีวิตามินดีสูง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีขึ้น
3. นมสเตอริไลส์ตราหมี สูตรโฟเลตสูง
นมสเตอริไลส์ตราหมี สูตรโฟเลตสูง ผลิตจากนมโคแท้ที่คัดสรรอย่างดีเพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน มี โฟเลตสูงที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง มีวิตามินบี 12 ที่เสริมการทำงานของระบบประสาท และแคลเซียมจากธรรมชาติสูง ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง พร้อมเติมเต็มทุกความต้องการด้านโภชนาการ เพื่อให้คุณแม่มั่นใจในการดูแลตัวเองและลูกน้อยในครรภ์
ข้อดี
- ผลิตจากนมโคแท้ 100%
- ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยระบบสเตอริไลส์
- เก็บได้นาน 1 ปี โดยไม่ต้องแช่เย็น
ขอบคุณรูปจาก : https://anleneactivity.com
4. นมยูเอชทีแอนลีน แอคติฟิต สูตรแคลเซียมเข้มข้น
นมยูเอชทีแอนลีน แอคติฟิต สูตรแคลเซียมเข้มข้น เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์นมสำหรับคนท้องที่ต้องการดูแลสุขภาพเรื่องกระดูกและข้อต่อในช่วงตั้งครรภ์มากเป็นพิเศษ เพราะเป็นนมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง มีโปรตีน และคอลลาเจน ที่ช่วยดูแลสุขภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพื่อให้คุณแม่มั่นใจในทุกการเคลื่อนไหว อีกทั้งยังมี ไขมันต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำ ที่ช่วยรักษาสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั้งหมด 4 สูตรให้เลือกดื่ม ได้แก่ รสจืด, รสจืด ไขมัน 0%, รสงาดำ, รสหวาน และนอกจากแบบกล่องยูเอชทีพร้อมดื่มแล้ว ยังมีชนิดผงสำหรับชงดื่มด้วย
ข้อดี
- ผ่านเกณฑ์สัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ” (ยกเว้นรสหวาน)
- มีคอลลาเจนและโปรตีนที่ช่วยดูแลการเคลื่อนไหว
- ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อย
ขอบคุณรูปจาก : https://goodmateglobal.com/products/original-oat-milk/the-original-oat-milk-180ml
5. กู๊ดเมท นมโอ๊ต สูตรออริจินอล
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และแพ้นมวัว นมกู๊ดเมท นมโอ๊ต สูตรออริจินอล (Goodmate The Original Oat Milk) นี้ นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะผลิตจากข้าวโอ๊ตธรรมชาติเต็มเม็ดจากออสเตรเลีย 100% ปราศจากนมวัว กลูเตน ถั่วทุกชนิด รวมถึงไม่มีสารก่อให้เกิดภูมิแพ้ทุกชนิดด้วย อีกทั้งยังเต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งแคลเซียม, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6, วิตามินอี, เบต้ากลูแคน ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมคุ้มกันให้กับร่างกาย
ข้อดี
- ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ทุกชนิด
- ไม่มีคอเลสเตอรอล
- ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน
- ไม่มีสารทำให้คงตัวหรืออิมัลซิไฟเออร์
ขอบคุณรูปจาก : https://www.smartgoatclub.com
6. นมแพะ SmartGoat สูตรมัลติวิตามิน & โอเมก้า
นมแพะ Smart Goat สูตรมัลติวิตามิน & โอเมก้า นมทางเลือกเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ช่วยบำรุงตั้งแต่ช่วงเตรียมตัวมีลูกไปจนถึงหลังคลอด เป็นสูตรน้ำตาลต่ำ ไม่มีการเติมน้ำตาลทรายเพิ่ม จึงช่วยลดความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขณะตั้งครรภ์ได้
อีกทั้งช่วยเสริมโภชนาการอย่างครบถ้วน เพราะอุดมไปด้วยมีวิตามินและแร่ธาตุ 15 ชนิด รวมถึงโปรตีน CPP (Casein Phosphopeptides) ที่ช่วยดูดซึมสารอาหารสำคัญ ช่วยพัฒนารก มดลูก พร้อมดูแลลูกน้อยในครรภ์ให้เติบโตอย่างแข็งแรง
ข้อดี
- ช่วยระบบขับถ่าย เพราะมีใยอาหารธรรมชาติ ช่วยลดปัญหาท้องผูกที่มักเกิดในช่วงตั้งครรภ์
- ลดอาการท้องอืด เพราะโปรตีนนมแพะย่อยง่ายและอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร ลดอาการแน่นท้องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง
- ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กังวลเรื่องน้ำหนักลูกไม่ถึงเกณฑ์
- ช่วยบำรุงสมองลูกน้อย อุดมด้วยน้ำมันปลา, โอเมก้า 3-6-9 และวิตามินบีรวม ช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสมอง
- ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มีนิวคลีโอไทด์, วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี และซิงค์ ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้คุณแม่และลูก
- มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของลูกน้อยในครรภ์
- ลดโอกาสลูกแพ้นมวัว เพราะโปรตีนจากนมแพะอ่อนโยนและลดความเสี่ยงต่ออาการแพ้นมวัวของลูกหลังคลอดได้
ขอบคุณรูปจาก : https://www.dutchmilldelivery.com
7. ดีน่า นมถั่วเหลืองยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย
ดีน่า นมถั่วเหลืองผสมงาดำ 2 เท่า สูตรพิเศษเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ อุดมด้วยแคลเซียมสูง วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญ ช่วยบำรุงร่างกายและส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ อีกทั้งเป็นสูตรน้ำตาลน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้
ข้อดี
- แคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนในคุณแม่
- งาดำ 2 เท่า มีวิตามินเอ, วิตามินอี และเซซามิน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสุขภาพคุณแม่
- โฟเลตสูง ซึ่งสำคัญต่อพัฒนาการสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์
- วิตามินครบถ้วน 16 ชนิด รวมถึงวิตามินเอ, วิตามินเค, วิตามินอี, วิตามินบี 1, วิตามิน บี 6, วิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงร่างกายระหว่างตั้งครรภ์
- มีโปรตีนจากพืช ย่อยง่าย ดีต่อสุขภาพคุณแม่ที่แพ้นมวัว
ขอบคุณรูปจาก : https://www.facebook.com/bggoatmilk
8. นมแพะบำรุงครรภ์บีจีมิลค์
นมแพะบีจิมิลค์ (BG Milk) เป็นนมแพะชนิดผง เกรดพรีเมียม นำเข้าจากประเทศเนเธอร์แลนด์ เป็นนมสำหรับคนท้องที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างกระดูก และช่วยให้การมองเห็นของคุณแม่ดีขึ้น อีกทั้งอร่อย ดื่มง่าย ไม่คาว ปราศจากการเพิ่มน้ำตาล เพราะใช้ความหวานจากอิทผาลัมและน้ำผึ้ง มีให้เลือกทั้งหมด 4 รสชาติด้วยกัน ได้แก่ รสนม, รสช็อกโกแลต, รสมิกซ์เบอร์รี่ , รสนมผสมงาดำ สามารถชงดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณแม่และพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยในครรภ์
ข้อดี
- ย่อยง่าย ช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ และเสริมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง
- มีส่วนผสมของอินทผาลัมที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยกำจัดสารพิษและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- มีส่วนผสมของมะกอกที่ช่วยบำรุงกระเพาะอาหารและช่วยแก้ภาวะขาดแคลเซียม
- มีส่วนผสมของหญ้าฝรั่นที่ช่วยถนอมเซลล์ดวงตา และช่วยเสริมพัฒนาการสมองของลูกน้อย
- มีส่วนผสมของมอลต์ที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานอย่างสมดุล
- มีส่วนผสมของน้ำผึ้งที่ช่วยให้คุณแม่หลับสบาย ลดอาการเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ได้
ขอบคุณรูปจาก : https://a2nutrition.com.au/products/nutrition-for-mothers
9. A2 milk company Nutrition for Mothers
A2 Milk Company Nutrition for Mothers เป็นนมที่ออกแบบมาเพื่อคุณแม่โดยเฉพาะ คัดสรรมาเพื่อดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ด้วยโปรตีน A2 β-casein ซึ่งย่อยง่ายและอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ไวต่อโปรตีน A1 ในนมทั่วไป รสชาติอร่อย ไม่มีกลิ่นคาว และมอบสารอาหารที่ครบถ้วนสำหรับช่วงเวลาสำคัญของคุณแม่
ข้อดี
- โปรตีน A2 β-casein : ย่อยง่าย ลดอาการท้องอืดและไม่สบายท้อง ให้คุณแม่ดื่มได้อย่างสบายใจ
- โอเมก้า-3 และ ดีเอชเอ : ส่งเสริมพัฒนาการสมองและสายตาของทารกในครรภ์
- โฟเลต : ลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางสมองและไขสันหลังของทารก
- แคลเซียมและวิตามินดี : ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของทั้งคุณแม่และลูกน้อย
- ธาตุเหล็ก : ป้องกันภาวะโลหิตจางและช่วยลำเลียงออกซิเจนไปสู่ทารก
- ไอโอดีน : ส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์และการพัฒนาสมองของลูก
- วิตามินบีรวม : ลดความอ่อนล้าและเพิ่มพลังงานให้คุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
- วิตามินบี : ช่วยรักษาระดับพลังงานของแม่
- วิตามินซีและแมกนีเซียม : ช่วยลดอาการความเหนื่อยล้า
- วิตามินดี : ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันปกติ
10. นมยูเอชที ตราแมกโนเลีย
นมยูเอสชี ตราแมกโนเลีย อร่อยลงตัว พร้อมสารอาหารที่คุณแม่ต้องการ ผลิตจากนมวัวคุณภาพเยี่ยมด้วยกระบวนการพิเศษที่ให้รสชาติกลมกล่อม หวานละมุนตามธรรมชาติ ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นคาว พร้อมมอบสารอาหารที่สำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินดี มีให้เลือกทั้งรสจืดและรสช็อกโกแลต
ข้อดี
- แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของคุณแม่และลูกในครรภ์
- วิตามินดีสูง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- โปรตีนคุณภาพสูง ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และช่วยให้คุณแม่มีพลังงานเพียงพอ
- ไขมันต่ำ ดื่มได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีส่วนเกิน
โปรโมชั่นพิเศษ! ที่ Shopee Mall รับส่วนลด 300 บาท กับบัตรเครดิต KTC และบัตรกดเงินสด KTC PROUD
รับส่วนลด 300 บาท เมื่อช้อปครบ 2,000 บาท / รายการ ในหมวด Shopee Mall พร้อมผ่อน 0% นานสูงสุด 10 เดือน (สำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ) โดยสามารถเก็บโค้ดส่วนลดได้ที่ https://shopee.co.th/m/partnership-vouchers-rewards
*บัตรกดเงินสด KTC PROUD ไม่ร่วมรายการผ่อน 0% นานสูงสุด 10 เดือน
ระยะเวลาโปรโมชั่น : 1 เม.ย. 68 – 31 ธ.ค. 68
อยากได้สิทธิพิเศษดีๆ แบบนี้ แต่ยังไม่มีบัตรเครดิต KTC MASTERCARD สมัครออนไลน์ได้เลยตอนนี้ ทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง
ใช้จ่าย คุ้มค่า นึกถึงบัตรเครดิต KTC