งานวิ่งปี 2023 อัปเดตสนามที่น่าสนใจ เส้นทางที่นักวิ่งควรไปพิชิต

พิชิตเส้นทางวิ่งยอดนิยมในไทย ที่นักวิ่งควรไปสักครั้ง

หลังจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังมาแรง ด้วยสถานการณ์ปัจจุบันยิ่งทำให้ผู้คนใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทุกวันนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนมักจะเห็นเหล่าคนรักสุขภาพชวนกันมาวิ่งออกกำลังกาย นอกจากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างหุ่นสวย ๆ อีกด้วย หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายหรือเป็นสายวิ่งอยู่แล้ว และกำลังมองหาสนามวิ่งใหม่ ๆ เพื่อเพิ่มความท้าทายและสนุกสนานในการวิ่ง KTC อัปเดตสนามวิ่งที่น่าสนใจ เส้นทางที่นักวิ่งควรไปพิชิต พร้อมทริกเตรียมความพร้อมก่อนลงวิ่งสนามจริง 

ทริกเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน ร่างกายฟิต สนุกทุกเส้นทาง

1. การเตรียมร่างกายให้ชินก่อนวิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะการวิ่งมาราธอนเป็นการวิ่งระยะไกล หากไม่เตรียมร่างกายให้ชินกับการออกกำลังกายก่อน ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นควรเตรียมร่างกายให้ชินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ก่อนลงวิ่งสนามจริงควรซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างน้อย 3 - 4 เดือน และอย่าวิ่งแบบหักโหม ควรจัดตารางการออกกำลังกายแบบเบา ๆ สลับกันไปมา เพื่อให้ร่างกายได้มีช่วงพัก
3. ลองซ้อมวิ่งเสมือนจริงในระยะทางที่จะลงแข่ง เพื่อให้ร่ายกายได้ปรับสภาพ กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น พร้อมลงวิ่งสนามจริง
4. แม้ว่าเป้าหมายของนักวิ่งคือเส้นชัย แต่ถ้าร่างกายไม่ไหว คุณไม่ควรฝืนวิ่งต่อไปหรือลงแข่งขัน เพราะการหักโหมมากเกินไปจนไม่ให้ร่างการได้พักผ่อนหรือฟื้นฟู อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและกล้ามเนื้อได้ 
5. พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ ทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ ก่อนวิ่งอย่ามัวตื่นเต้นจนพักผ่อนน้อย ต้องเตรียมร่างกายให้ฟิต นอนให้เพียงพออย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง ที่สำคัญก่อนวิ่งควรทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตจะได้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการวิ่ง
6. การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ระหว่างวิ่งให้จิบน้ำเป็นระยะ ๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำโดยเด็ดขาด แนะนำดื่มน้ำที่มีอุณภูมิปกติหรืออาจเลือกดื่มเป็นเกลือแร่ก็ได้เช่นกัน

ปักหมุด! งานวิ่งปี 2023 สนามวิ่งมาราธอนที่ควรไปพิชิตเส้นชัย

HUA HIN Marathon 2023 ครั้งที่ 3

งานวิ่งหัวหินมาราธอน 2023 ครั้งที่ 3 ขอบคุณภาพจาก FB : HUA HIN Marathon

HUA HIN Marathon 2023 ครั้งที่ 3 งานวิ่งสมทบทุนสนับสนุนกิจกรรมพิทักษ์รักษาสิ่งแวดล้อม และสำหรับโครงการพัฒนาระบบนิเวศป่าชายเลนของหัวหิน เนื่องจากเป็นสถานที่สำหรับการศึกษาระบบนิเวศอันสมบูรณ์ ส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ กระตุ้นเศรษฐกิจและการท่องเที่ยวในเมืองหัวหิน ร่วมชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี งานวิ่งเริ่มวันที่ 11 มิถุนายน 2566 เวลา 02.00-11.00 น. ณ วัดเขาไกรลาศ ตำบลหนองแก อำเภอหัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้ 

• มาราธอน 42.195 กิโลเมตร ค่าสมัคร 1,200 บาท 
• ฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร ค่าสมัคร 900 บาท 
• มินิมาราธอน 10.5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 700 บาท 
• ฟันรัน 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 500 บาท 

ซูเปอร์สปอร์ต ลากูน่า ภูเก็ต มาราธอน 2023

งานวิ่งซูเปอร์สปอร์ต ลากูน่า ภูเก็ต มาราธอน 2023 ขอบคุณภาพจาก FB : Supersports Laguna Phuket Marathon

สายวิ่งทางเรียบห้ามพลาดลงสมัครการแข่งขัน “ซูเปอร์สปอร์ต ลากูน่า ภูเก็ต มาราธอน 2566” งานวิ่งเริ่มวันที่ 10-11 มิถุนายน 2023 เป็นงานวิ่งมาราธอนชั้นนำของประเทศไทย ได้รับการการันตีมาตรฐานสนามวิ่งมาราธอนระดับสากลจากสมาคมวิ่งมาราธอนนานาชาติและการแข่งขันทางเรียบ (IAAF AIMS) และเป็นงานที่นักวิ่งสามารถนำไป Qualify เพื่อเข้าแข่งขันวิ่งระดับโลก อาทิ บอสตัน มาราธอน ได้อีกด้วย โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้ 

ผู้พำนักในไทย 

• มาราธอน ค่าสมัคร 1,600 บาท 
• ทีมผลัดมาราธอน Team Relay ค่าสมัคร 3,700 บาท 4 คนต่อทีม 
• ฮาล์ฟมาราธอน ค่าสมัคร 1,300 บาท 
• ระยะวิ่ง 10.5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 900 บาท 
• ระยะวิ่ง 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 800 บาท  
• ระยะวิ่ง 2 กิโลเมตร วิ่งยุวชน ค่าสมัคร 550 บาท

***ค่าสมัครใช้กับบุคคลสัญชาติไทยและต่างชาติผู้มีถิ่นพำนักในประเทศไทยเท่านั้น

ชาวต่างชาติ

• มาราธอน ค่าสมัคร 3,593 บาท 
• ทีมผลัดมาราธอน 5,817 บาท 4 คนต่อทีม
• ฮาล์ฟมาราธอน ค่าสมัคร 3,251 บาท
• ระยะวิ่ง 10.5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 1,437 บาท 
• ระยะวิ่ง 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 787 บาท  
• ระยะวิ่ง 2 กิโลเมตร วิ่งยุวชน ค่าสมัคร 513 บาท

พันธุรัตยักษ์ก็มีหัวใจ ครั้งที่ 2 

งานวิ่งพันธุรัตยักษ์ก็มีหัวใจ ครั้งที่ 2 ขอบคุณภาพจาก FB : พันธุรัตยักษ์ก็มีหัวใจ

งานวิ่งของคนหน้ายักษ์ "พันธุรัต ยักษ์ก็มีหัวใจ” ครั้งที่ 2 เริ่มวันที่ 21 พฤษภาคม 2566 ณ หาดเจ้าสำราญ เพชรบุรี งานนี้เหล่านักวิ่งจะต้องสวมบทเป็นนางพันธุรัตออกตามหาหัวใจจากพระสังข์ที่หายไป ท่ามกลางอุทยานที่เต็มไปด้วยเทือกเขา ต้นไม้ ทุ่งนา รับรองว่างานวิ่งครั้งนี้สนุกและท้าทายที่สุด โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้ 

• มินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ค่าสมัคร 650 บาท / ระยะวิ่ง 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 550 บาท / ระยะวิ่ง 3 กิโลเมตร ค่าสมัคร 490 บาท 
• VIP ค่าสมัคร 1,000 บาท 
• วิ่งเก็บระยะ VRRUN ค่าสมัคร 550 บาท

Rayong Fruit Farm Run 2023 ครั้งที่ 3

งานวิ่ง Rayong Fruit Farm Run 2023 ครั้งที่ 3 ขอบคุณภาพจาก FB : Rayong Fruit Farm Run

เปิดประสบการณ์ใหม่กับเส้นทางระยะ HALF  MINI และ FUN RUN ในงานวิ่ง Rayong Fruit Farm Run 2023 ครั้งที่ 3 จัดขึ้นในช่วงฤดูกาลผลไม้จังหวัดระยอง เหล่านักวิ่งจะได้สัมผัสวิถีชีวิตชาวสวนและผลไม้ชื่อดังของจังหวัด อาทิ ทุเรียนราชาผลไม้ มังคุดราชินีผลไม้ และผลไม้อื่น  ๆ อีกมากมาย กิจกรรมวิ่ง Rayong Fruit Farm Run 2023 ครั้งที่ 3 งานวิ่งเริ่มวันที่ 21 พฤษภาคม 2566 โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้

• Half Marathon 21 กิโลเมตร 5 รุ่นอายุการแข่งขันตั้งแต่ 20 - 60 ปีขึ้นไป ค่าสมัคร 900 บาท
• Mini Marathon 10 กิโลเมตร 6 รุ่นอายุการแข่งขันตั้งแต่ 19 - 60 ปีขึ้นไป ค่าสมัคร 700 บาท
• Fun Run 5 กิโลเมตร 2 ปรเภทการแข่งขัน ไม่แบ่งรุ่นอายุ ค่าสมัคร 600 บาท
• VIP รับทุเรียนหมอนทอง 1 ลูก (ในวันรับอุปกรณ์) ค่าสมัคร 2,000 บาท 

ซีนิคฮาล์ฟมาราธอนจันทบุรี 2023 ครั้งที่ 6 

งานวิ่งซีนิคฮาล์ฟมาราธอนจันทบุรี 2023 ครั้งที่ 6 ขอบคุณภาพจาก FB : @scenicmarathon

สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ชมวิวสวย ๆ ของหาดคุ้งวิมาน บนเส้นทาง Scenic Route กับงานวิ่งซีนิคฮาล์ฟมาราธอนจันทบุรี 2023 ครั้งที่ 6 งานวิ่งเริ่มวันที่ 28 พฤษภาคม 2566 งานวิ่งครั้งนี้มีจุดประสงค์ส่งเสริมการวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของประชาชนในพื้นที่และนักวิ่งทั่วประเทศ หารายได้มอบให้การกุศลแก่โรงเรียนในพื้นที่ เสริมสร้างความรักความสามัคคี และต้อนรับนักท่องเที่ยวจากทั่วประเทศ โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้

• ระยะวิ่ง 21.1 กิโลเมตร ค่าสมัคร 950 บาท 
• ระยะวิ่ง 10 กิโลเมตร ค่าสมัคร 750 บาท  
• ระยะวิ่ง 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 600 บาท
• ระยะวิ่ง 3 กิโลเมตร ค่าสมัคร 750 บาท

Amazing Thailand Marathon

งานวิ่ง Amazing Thailand Marathon ขอบคุณภาพจาก FB : Amazing Thailand Marathon Bangkok

ลุ้นโอกาสวิ่งเคียงข้างนักกีฬาระดับโลกที่งาน Amazing Thailand Marathon Bangkok (ATMBKK) ในวันที่ 02-03 ธันวาคม 66 (เสาร์-อาทิตย์) บนเส้นทางที่น่าตื่นตาตื่นใจผ่านกรุงเทพฯ โดยมีสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ เช่น อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ พระบรมราชานุสาวรีย์รัชกาลที่ 5 และสะพานพระราม 8 จุดเริ่มต้นคือราชมังคลากีฬาสถาน เป็นสนามเหย้าของฟุตบอลทีมชาติไทยและเส้นชัยอยู่ที่อนุสาวรีย์ประชาธิปไตย เหมาะสำหรับนักวิ่งทั่วไปและเพื่อการพักผ่อน โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้

• มาราธอน 42.195  กิโลเมตร
• ฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กิโลเมตร / 10  กิโลเมตร และ 5  กิโลเมตร
• Family Fun Run

Bangsaen42

งานวิ่งประจำปีที่ยิ่งใหญ่ BANGSAEN42 ขอบคุณภาพจาก FB : BANGSAEN42

กลับมาอีกครั้งกับความร่วมมือระหว่าง 2 สนามการแข่งขันระดับ Elite Label “BANGSAEN42 x Maybank Marathon Bali” ไปวิ่ง กิน เที่ยว กันแบบ Exclusive สุด ๆ  ที่ “Maybank Marathon Bali 2023” งานวิ่งประจำปีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของประเทศอินโดนีเซีย พบกับมนต์เสน่ห์ของเกาะบาหลี รายล้อมไปด้วยวัฒนธรรมและธรรมชาติอันงดงาม งานวิ่งวันอาทิตย์ที่ 27 สิงหาคม 2566  ระยะเวลาทริป 3 คืน 4 วัน (วันศุกร์ที่ 25 ส.ค. - วันจันทร์ที่ 28 ส.ค. 66) โดยมีประเภทการแข่งขันดังนี้

• ระยะวิ่ง 42 กิโลเมตร
• ระยะวิ่ง 21 กิโลเมตร
• ระยะวิ่ง 10 กิโลเมตร

จอมบึง มาราธอน

งานวิ่งจอมบึงมาราธอน 2567 (ครั้งที่ 37) ขอบคุณภาพจาก FB : @chombuengmarathon

เตรียมพบกับมหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึงจัดงานวิ่ง สสส.จอมบึงมาราธอน 2567 (ครั้งที่ 37) ในวันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2567 โดยวัตถุประสงค์เพื่อรณรงค์ให้เยาวชน และประชาชนออกกำลังกายด้วยการร่วมวิ่งและการกระตุ้นให้สนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ รักษาสิ่งแวดล้อม พร้อมทั้งส่งเสริมการท่องเที่ยว เชื่อมโยงแหล่งท่องเที่ยวในชุมชนและสร้างเศรษฐกิจหมุนเวียน ไปจนถึงจัดกิจกรรมการท่องเที่ยวเชิงกีฬาให้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางทั้งในและต่างประเทศ สำหรับประเภทการแข่งขันสามารถดูรายละเอียดได้ที่  FB : @chombuengmarathon  

ทั้งหมดนี้คืองานวิ่งปี 2023 รอให้เหล่านักวิ่งไปพิชิตเส้นชัย ร่วมเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ บนเส้นทางวิ่งที่สนุกและท้าทาย พร้อมทริกเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน เพื่อให้ร่างกายชินกับการออกกำลังกายก่อนลงแข่งขัน และลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ รับรองว่าเส้นชัยอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน 

หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ชื่นชอบกีฬา KTC มีกิจกรรมให้คุณร่วมสนุก พิเศษ! สำหรับสมาชิกบัตรเครดิต KTC สามารถเข้าร่วมกลุ่ม “KTC SPORTS ตัวจริงเรื่องกีฬา” ผ่าน Facebook “KTC Sports” และสะสมชั่วโมงฟิต พิชิตรางวัล โดยมีรายละเอียดดังนี้ 

KTC Sports Facebook Group

กลุ่ม “KTC SPORTS ตัวจริงเรื่องกีฬา”

KTC จัดกิจกรรมเพื่อสมาชิกบัตรฯ จัดตั้งออนไลน์คอมมูนิตี้ กลุ่ม “KTC SPORTS ตัวจริงเรื่องกีฬา” ผ่าน Facebook “KTC Sports” เพื่อกระชับความสัมพันธ์กับสมาชิกที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางสื่อสารข้อมูลด้านกีฬา กิจกรรมต่าง ๆ 

คลิดดูรายละเอียด KTC Sports Facebook Group...ที่นี่

แคมเปญ KTC BURN & EARN CHALLENGE Season 3 

แคมเปญ KTC BURN & EARN CHALLENGE Season 3

สะสมชั่วโมงฟิต พิชิตรางวัล กับ แคมเปญ KTC BURN & EARN CHALLENGE Season 3 สะสมชั่วโมงออกกำลังกายประจำปี 2566 ชวนให้สมาชิกในกลุ่มร่วมออกกำลังกายรูปแบบใด ประเภทใดก็ได้ โดยใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาที ต่อ 1 ครั้ง โดยสะสมเวลาการออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 10 ชั่วโมง หรือ 600 นาที ภายใน 1 เดือน รับ Surprise e-Coupon จากพาร์ทเนอร์ของ KTC จำนวน 1 ใบ มูลค่า 200 บาท สำหรับสมาชิกที่จะได้รับรางวัล Surprise e-Coupon จำนวน 1 ใบ ต้องมียอดใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต KTC หมวดใด ๆ ขั้นต่ำ 5,000 บาทต่อเดือน จึงจะมีสิทธิ์รับรางวัลตามกิจกรรม

คลิกดูรายละเอียด KTC BURN & EARN CHALLENGE Season 3...ที่นี่

KTC SPORTS ตัวจริงเรื่องกีฬา เพียงใช้จ่ายผ่านบัตรฯ + ใช้คะแนน KTC FOREVER ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าในหมวดอุปกรณ์กีฬา จักรยาน ฟิตเนส และสนามกอล์ฟทั่วประเทศ และอื่น ๆ พร้อมรับสิทธิประโยชน์มากมาย บัตรเครดิต KTC ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของคุณ 

ค้นหาดีลและกิจกรรมเกี่ยวกับกีฬา ที่ KTC Sports...คลิกที่นี่