การแช่ออนเซ็นเป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าของร่างกายได้เป็นอย่างดี ก่อนหน้านี้อาจจะต้องเดินทางไปถึงญี่ปุ่น แต่ปัจจุบันในประเทศไทยมีออนเซ็นเปิดให้บริการมากมายหลายพิกัด ซึ่งบอกเลยว่าดีงามไม่แพ้ออนเซ็นที่ญี่ปุ่นหากใครที่กำลังหากิจกรรมผ่อนคลายหรือหาข้อมูลเตรียมตัวก่อนแช่ออนเซ็น KTC สรุปมาให้แล้ว ตามมาดูกันเลย
แช่ออนเซ็นคืออะไร?
ออนเซ็นก็คือน้ำพุร้อน ที่มีอุณหภูมิมากกว่า 25 องศา เดิมทีนั้นมักเป็นบ่อน้ำพุร้อนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติจึงทำให้ในน้ำนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็นลิเทียม กำมะถัน โซเดียมคลอไรด์ และเหล็ก ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และร่างกาย ร่วมกับอุณหภูมิของน้ำที่มีส่วนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี วัฒนธรรมการแช่ออนเซ็นจึงแพร่หลายมากยิ่งขึ้น ทำให้มีออนเซ็นให้บริการตามสถานที่ต่างๆ เกิดขึ้นมากมายนั่นเอง
การแช่ออนเซ็นช่วยสร้างความผ่อนคลายและยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แช่ออนเซ็นมีประโยชน์อย่างไร?
การแช่ออนเซ็นเป็นกิจกรรมที่นอกจากจะสร้างความผ่อนคลายแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
น้ำในบ่อออนเซ็นนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ รวมไปถึงแรงลอยตัวจากน้ำ จะช่วยลดแรงกระแทกและแรงกดที่อาจเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ จึงช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อผ่อนคลาย
- ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
หลังจากกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ร่วมกับบรรยากาศอันแสนสงบของออนเซ็น จึงทำให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย และช่วยลดความเครียดได้ด้วย
- เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และบำรุงผิว
อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำของออนเซ็นนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุมากมายที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว หนึ่งในนั้นคือแร่ธาตุซิลิก้า ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ทำให้ผิวไม่เแห้ง รวมไปถึงกำมะถันที่ช่วยรักษาโรคผิวหนังต่างๆ ร่วมกับความร้อนของน้ำที่มาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวพรรณแลดูสุขภาพดี
- ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
การแช่ออนเซ็นนั้นทำให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายไปในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะส่งผลให้หลับได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
แช่ออนเซ็น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น อีกทั้งยังเพิ่มเม็ดเลือดขาวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี
แช่ออนเซ็นกี่นาทีดีที่สุด?
ถือเป็นคำถามที่หลายคนสงสัยในการแช่ออนเซ็น ว่าควรใช้เวลาในการแช่ออนเซ็นกี่นาที จึงจะดีที่สุด หากแช่นานเกินไปจะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ โดยช่วงเวลาแช่ออนเซ็นที่แนะนำคือประมาณ 30-40 นาที สำหรับอุณหภูมิน้ำประมาณ 36 องศา แต่หากในกรณีที่น้ำมีอุณหภูมิมากกว่า 40 องศา ไม่ควรแช่เกิน 10 นาที เพราะอาจทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายได้นั่นเอง
ประจำเดือนมาแช่ออนเซ็นได้ไหม?
มีประจำเดือน แช่ออนเซ็นได้ แต่ไม่แนะนำ ถึงแม้ว่า น้ำร้อนอาจช่วยลดอาการปวดเกร็งท้องได้ แต่หากมีอาการปวดรุนแรง ควรหลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อน อีกทั้งการแช่ออนเซ็นเสี่ยงต่อเรื่องความสะอาด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและความไม่สะดวกสบาย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีประจำเดือนแช่ออนเซ็น
ตั้งครรภ์ออนเซ็นได้ไหม?
คนท้อง สามารถแช่ออนเซ็นได้ แต่ช่วงไตรมาสแรก ไม่แนะนำเนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงเสี่ยงแท้งและการพัฒนาของเด็กในครรภ์ได้ หลังจากนั้นแช่ได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อนเกิน 38°C และ ไม่ควรแช่น้ำร้อนนานเกิน 10-15 นาที ตั้งครรภ์แช่ออนเซ็นต้องระวัง และปฏิบัติตามข้อแนะนำอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยของ ทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ ที่สำคัญเราแนะนำว่า ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ไม่ว่าจะมีข้อสงสัยหรือกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพขณะตั้งครรภ์
อุปกรณ์ที่ควรพกเข้าออนเซ็น
- ชุดยูกาตะ : กิโมโนผ้าฝ้ายที่โรงแรมส่วนใหญ่จะจัดเตรียมไว้ให้กับแขกที่เข้าพัก
- ผ้าขนหนูขนาดเล็กและผ้าเช็ดตัว : ผ้าขนหนูเหล่านี้ใช้สำหรับเช็ดหน้าเช็ดผมและเช็ดตัวหลังแช่ออนเซ็นเรียบร้อย
มารยาทในการแช่ออนเซ็นที่ควรรู้
เนื่องจากการแช่ออนเซ็นส่วนใหญ่ต้องใช้บ่อน้ำร่วมกับผู้อื่น ดังนั้นจึงต้องมีมารยาทในการปฏิบัติให้เหมาะสมในการแช่ออนเซ็นที่ต้องรู้ดังนี้
- ชำระล้างร่างกายให้สะอาดก่อนแช่
ก่อนแช่ออนเซ็น ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายให้สะอาด และงดการทาครีมบำรุง หรือโลชั่นก่อนแช่
- หากผมยาวควรมัดขึ้นให้เรียบร้อย
หากผมยาวควรมัดเกล้า เก็บผมขึ้นให้เรียบร้อย งดการปล่อยผมลงมาโดนน้ำ
- งดนำอาหารและเครื่องดื่มเข้าไปในออนเซ็น
ทางผู้ให้บริการออนเซ็นจะไม่อนุญาตให้มีการนำอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไปรับประทานระหว่างการแช่ออนเซ็น
- พูดคุยเสียงเบา ไม่ควรตะโกนเสียงดัง
ขณะที่แช่ออนเซ็น สามารถพูดคุยกับเพื่อนได้ แต่ควรคำนึงถึงมารยาทต่อส่วนรวม เนื่องจากต้องใช้บ่อออนเซ็นร่วมกับผู้อื่น ดังนั้นจึงไม่ควรพูดคุย หรือตะโกนคุยเสียงดังระหว่างกัน
- งดการว่ายน้ำ หรือกระโดดน้ำ
ในขณะที่แช่ออนเซ็น ไม่ควรว่ายน้ำ หรือกระโดดน้ำ เนื่องจากผู้ที่มาใช้บริการส่วนใหญ่ ต้องการมาพักผ่อน การกระทำดังกล่าวจึงถือเป็นมารยาทที่ไม่ดี
การแช่ออนเซ็นถือเป็นทางเลือกที่ดีของผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย รวมไปถึงเหล่ามนุษย์ออฟฟิศที่มีอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม นอกจากจะช่วยผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าของร่างกายแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายจิตใจ ท่ามกลางบรรยากาศอันแสนสงบ ปลดปล่อยความเครียด และช่วยชาร์จพลังให้กลับมาสู้กับงานได้อีกครั้ง พิเศษสำหรับสมาชิกบัตรเครดิต KTC รับส่วนลดเพิ่มได้แบบไม่มีขั้นต่ำที่ Let's Relax Spa ให้คุณได้ผ่อนคลายกันอย่างเต็มที่ ในราคาสุดคุ้ม ใครยังไม่มีบัตรเครดิต KTC รีบสมัครพร้อมรับสิทธิพิเศษสุดปังได้เลยสมัครบัตรเครดิต KTC ออนไลน์
ใช้จ่าย คุ้มค่า นึกถึงบัตรเครดิต KTC