ตรวจร่างกาย เช็กความฟิตให้พร้อม เริ่มต้นสุขภาพดีได้ง่าย ๆ

ตรวจสุขภาพลดความเสี่ยงโรคร้าย ป้องกันได้ทันเวลา

การท่องเที่ยวเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างความทรงจำและสร้างความสุขให้ผู้คนได้เสมอ แต่ไม่ว่าคุณกำลังจะวางแพลนเที่ยวในไทยหรือเที่ยวต่างประเทศ นอกจากต้องเตรียมตั๋วเครื่องบิน ที่พัก และสถานที่เที่ยวให้พร้อมแล้ว “สุขภาพ” เป็นลิสต์สำคัญที่ต้องเตรียมให้พร้อมเช่น ดังนั้นการตรวจสุขภาพก่อนเดินทางจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะสิ่งนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้การท่องเที่ยวสนุกและให้ผลดีกับสุขภาพของคุณในระยะยาวเท่านั้น แต่บางประเทศยังมาพร้อมโรคต้องห้ามบางชนิดที่หากคุณเจ็บป่วยด้วยโรคดังกล่าว ย่อมส่งผลทำให้การเดินทางเข้าประเทศนั้น ๆ เป็นเรื่องยาก

ตรวจสุขภาพประจำปี คืออะไร จำเป็นไหมกับการดูแลสุขภาพ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทั้งความเครียด การรับประทานอาหาร แบคทีเรีย ฝุ่น มลภาวะ ตลอดจนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ ล้วนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายแย่ลง ที่สำคัญโรคร้ายบางชนิดมักมาแบบไม่ทันตั้งตัว ไม่มีสัญญาณเตือนใดให้สงสัย แต่มันค่อย ๆ ส่งผลเสียให้ร่างกายอย่างช้า ๆ รู้ตัวอีกทีก็ถึงคราวที่สภาพร่างกายเริ่มไม่ไหวและลุกลามจนยากเกินรักษา เช่น โรคมะเร็ง ปอดติดเชื้อ โรคไต เป็นต้น ดังนั้นหนทางเดียวที่ช่วยให้คุณรับมือและป้องกันความอันตรายเหล่านี้ได้ คือการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีที่ถือเป็นพื้นฐานการดูแลคุณภาพชีวิตที่สำคัญ ช่วยให้คุณได้รับการตรวจระบบการทำงานของอวัยวะและระดับสารต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงหรือความผิดปกติที่นำไปสู่การเกิดโรคในระยะเบื้องต้น เช่น การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ตรวจการทำงานของตับไต ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก เป็นต้น 

การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญของคนทุกวัย

นอกจากนี้การตรวจสุขภาพประจำปียังช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม และเป็นผลดีต่อการวางแผนครอบครัวในอนาคต เพราะในกรณีที่คุณมีความเสี่ยงต่อโรคบางอย่าง โรคดังกล่าวอาจกลายเป็นโรคถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่อาจส่งผลไปถึงบุตรหลาน ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีจึงไม่ได้ให้ผลดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณวางแผนสุขภาพให้กับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ดังนั้นผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 20 - 30 ปีขึ้นไป ตลอดจนช่วงวัยต่าง ๆ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง (ขึ้นอยู่กับช่วงวัย) แต่ในกรณีที่สงสัยว่าตัวเองมีความเสี่ยงของโรค เช่น กรรมพันธุ์ มีอาการผิดปกติ ฯลฯ สามารถเข้ารับการตรวจได้ตามความเหมาะสม สำหรับข้อดีของการตรวจสุขภาพประจำปี มีดังนี้

1. ช่วยให้ทราบถึงความผิดปกติและความสมบูรณ์ของร่างกาย ส่งผลให้การปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันมีความเหมาะสม
2. ช่วยตรวจหาโรคที่พบได้บ่อย เช่น มะเร็งชนิดต่าง ๆ เบาหวาน ไขมันสูง รวมไปถึงความผิดปกติต่าง ๆ ได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น หากตรวจพบเจอโรคหรือความผิดปกติ จะช่วยให้คนไข้สามารถรักษาได้ทันท่วงที ป้องกันไม่ให้ความอันตรายลุกลามจนยากเกินรักษา
3. ช่วยประเมินปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่ การบริโภคแอลกอฮอล์ ภาวะน้ำหนักเกิน ที่อาจเป็นปัจจัยทำให้เกิดโรค
4. ช่วยให้แพทย์ประเมินสุขภาพของผู้ป่วยและติดตามการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกทั้งการตรวจสุขภาพประจำปีไม่เพียงแต่ช่วยให้ตรวจเจอโรคและความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เท่านั้น แต่ข้อมูลสุขภาพต่าง ๆ ยังสามารถบอกถึงสภาพร่างกาย ความแข็งแรง และความสมบูรณ์ในปัจจุบัน ช่วยให้คุณวางแผนการดูแลสุขภาพในอนาคตได้ดี ทั้งการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการลด ละ เลิก ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่เป็นตัวการของโรคร้าย ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีจึงถือเป็นแผนการส่งเสริมสุขภาพที่สำคัญที่ทุกคนต้องให้ความใส่ใจ เพื่อการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว

ตรวจสุขภาพ ตรวจอะไรบ้างในแต่ละช่วงวัย ปลอดภัย ลดความเสี่ยง

การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งการตรวจสุขภาพที่ดีไม่ต้องรอให้พบอาการผิดปกติใด ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วการตรวจสุขภาพสามารถทำได้ตั้งแต่วัยแรกเกิดเป็นต้นไป สำหรับโปรแกรมตรวจสุขภาพเบื้องต้น มักมีการแบ่งตามช่วงอายุ ดังนี้

ตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี

โดยปกติแล้วผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี มักเป็นการตรวจสุขภาพในเรื่องทั่วไป ที่หากตรวจเจอได้ตั้งแต่ในวัยเด็ก อาทิ พัฒนาการทางร่างกาย อารมณ์ หรือพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจส่งผลกระทบในระยะยาว จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี สำหรับการตรวจสุขภาพที่แนะนำ มีดังนี้

• ตรวจสุขภาพตามมาตรฐานทั่วไป เช่น ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง คำนวณค่า BMI ระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด ความดันโลหิต ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC)
• ตรวจพัฒนาการด้านต่าง ๆ ตามช่วงอายุ และการเข้ารับวัคซีนตามวัย
• ตรวจสุขภาพดวงตา สายตา และการมองเห็น
• ตรวจสุขภาพช่องปากและฟัน

ตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับผู้ที่อายุ 30 – 50 ปี

ช่วงอายุ 30 – 50 ปี ถือเป็นกลุ่มคนวัยทำงานที่มีภาระและสิ่งที่ต้องรับผิดชอบสูงกว่าวัยอื่น ส่งผลให้มีเวลาดูแลตัวเองน้อย มีความเครียด และอาจมีการรับประทานที่ไม่เหมาะสมเพราะความเร่งรีบ ควรเข้าการตรวจสุขภาพอย่างน้อย 2 – 3 ปีครั้ง หรือปีละครั้งตามความสะดวก และนอกจากการตรวจสุขภาพพื้นฐานแล้ว จำเป็นต้องตรวจภาวะอื่น ๆ เพิ่มเติม ดังนี้

• การตรวจร่างกายทั่วไปและตรวจหาความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ โดยฉพาะโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง ภาวะซึมเศร้า และอื่น ๆ ที่สำคัญหากมีประวัติคนในครอบครัวเจ็บป่วยด้วยโรคข้างต้น ควรแจ้งให้แพทย์ทราบในขั้นตอนการซักประวัติ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
• ตรวจความสมบูรณ์ของระบบเลือด เม็ดเลือดแดง และเม็ดเลือดขาว
• ตรวจสุขภาพปอดด้วยการเอกซเรย์ พร้อมตรวจค่าการทำงานของตับและไต
• ตรวจกรดยูริก
• อัลตร้าซาวน์ช่องท้อง
• ตรวจการทำงานของระบบหัวใจ
• ตรวจปัสสาวะและอุจจาระ
• ตรวจการได้ยิน
• ผู้หญิงอายุ 30+ มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม ดังนั้นควรเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคดังกล่าวอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
• สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 – 50 ปี ควรตรวจคัดกรองโรคต้อหิน ภาวะความดันลูกตา และความผิดปกติอื่น ๆ ของสายตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง 
• หากมีการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือมีประวัติใช้สารเสพติด ควรเข้ารับการตรวจประเมินสภาวะอื่น ๆ เป็นพิเศษ

คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง

ตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 – 60 ปีขึ้นไป

เป็นกลุ่มอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ จึงต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อเน้นการตรวจความเสื่อมสภาพของอวัยวะต่าง ๆ และค้นหาโรคแฝง โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับมะเร็ง หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง และตรวจภูมิคุ้มกันที่ลดลงตามวัยที่นำไปสู่อาการเจ็บป่วย สำหรับการตรวจสุขภาพที่จำเป็นของคนกลุ่มนี้ ได้แก่

• ตรวจอุจจาระและปัสสาวะ เพื่อคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ตรง และความผิดปกติของระบบทางเดินทางปัสสาวะ
• ตรวจวัดระดับสารอาหารวิตามิน เช่น วิตามินดี
• ตรวจภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตัน (CT Heart Calcium Score)
• ตรวจเนื้อสมอง (MRI and MRA Brain) ที่อาจนำไปสู่ความเสี่ยงของโรคสมองขาดเลือด เนื้อสมองฝ่อ และมะเร็งสมอง
• ตรวจคัดกรองมะเร็งปอดอย่างละเอียด
• ตรวจเลือดเพื่อหาสารบ่งชี้มะเร็งตับ (AFP)
• ตรวจวัดระดับน้ำตาล ไขมันในเลือด และประเมินภาวะการทำงานของไต
• ผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจมะเร็งต่อมลูกหมากปีละ 1 ครั้ง เนื่องจากเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น
• ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรตรวจวัดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุน และตรวจสายตาทุก ๆ 2 – 4 ปี
• ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ควรตรวจตาทุก ๆ 1 – 2 ปี และตรวจประเมินสมรรถภาพสมอง

หมายเหตุ : เป็นเพียงการตรวจสุขภาพที่แนะนำเท่านั้น

ทั้งนี้หากบุคคลในครอบครัวมีประวัติเจ็บป่วยด้วยโรคบางอย่าง และคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยง หรือมีอาการไม่พึงประสงค์ เช่น แน่นหน้าอก หายใจลำบาก มีก้อนบริเวณหน้าอก ฯลฯ แม้อายุไม่ถึงเกณฑ์การตรวจ แต่คุณสามารถเลือกซื้อแพ็กเกจตรวจสุขภาพ นอกเหนือจากโปรแกรมตรวจสุขภาพตามช่วงอายุที่ทางโรงพยาบาลแนะนำได้เช่นกัน

ตรวจร่างกายก่อนเที่ยว เช็กลิสต์สิ่งจำเป็น เที่ยวเพลิน ทริปไม่สะดุด

นอกจากการตรวจสุขภาพประจำปีแล้ว หากใครกำลังวางแพลนท่องเที่ยวโดยเฉพาะการเที่ยวต่างประเทศ ควรเช็กให้แน่ใจว่าประเทศปลายทางมีโรคต้องห้ามหรือโรคระบาดที่ต้องระวังเป็นพิเศษหรือไม่ สำหรับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นก่อนเดินทาง มีดังนี้

• ตรวจปัสสาวะเพื่อหาสารเสพติดหรือสารอันตราย ๆ และตรวจอุจจาระ เพื่อหาเชื้อติดต่อในระบบทางเดินอาหารและลำไส้
• เอกซเรย์ปอดเพื่อเฝ้าระวังโรคติดต่อทางเดินหายใจ
• ตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพื่อลดการแพร่เชื้อในพื้นที่
• ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบที่อาจนำไปสู่การติดต่อ
• ตรวจการตั้งครรภ์เพื่อลดความเสี่ยงต่อเด็กในครรภ์
• ตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐานเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น ระดับน้ำตาล ความดัน ไขมัน ฯลฯ
• อาจต้องเข้ารับวัคซีนบางประเภท เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง (ในกรณีที่ต้องเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะ)

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพื่อให้ผลตรวจมีความแม่นยำ โดยเฉพาะการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ค่าความดันโลหิต และอุณหภูมิร่างกาย
2. งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการตรวจ
3. สามารถกินยาประจำตัวได้ แต่ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ให้รับทราบก่อนทุกครั้ง
4. หากมีโรคประจำตัวให้นำเอกสารสำคัญติดตัวมาด้วยทุกครั้ง
5. งดสูบบุหรี่ก่อนเข้ารับการตรวจ
6. งดแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 – 48 ชั่วโมงก่อนตรวจ
7. สวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ที่สะดวกต่อการตรวจสุขภาพและการเจาะเลือด
8. หากสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงมีประจำเดือน แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ
9. ปฏิบัติตามคำแนะนำอื่น ๆ ของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ตรวจสุขภาพที่ไหนดี? เช็กลิสต์จำเป็นก่อนตัดสินใจเข้าใช้บริการ

1. เลือกสถานพยาบาลที่สะอาดตรงตามมาตรฐาน เพื่อความปลอดภัยต่อผู้เข้ารับบริการ และต้องเป็นสถานพยาบาลที่ให้คำแนะนำในเรื่องต่าง ๆ อย่างละเอียด ทั้งวันเวลานัดหมาย วันแจ้งผล การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ และอื่น ๆ
2. แพทย์มีความน่าเชื่อถือ มีความรู้ มีประสบการณ์ และต้องมีใบประกอบวิชาชีพอย่างถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น
3. มีโปรแกรมและแพ็กเกจตรวจสุขภาพที่หลากหลาย เพื่อให้ครอบคลุมทุกการดูแลสุขภาพ
4. ราคาค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ต้องสมเหตุสมผลและมีการแจ้งค่าใช้จ่ายให้กับผู้เข้ารับบริการทราบอย่างละเอียด
5. เครื่องมือที่ใช้ต้องได้มาตรฐาน สะอาด และอยู่ในสภาพที่พร้อมใช้งานเสมอ
6. หาโรงพยาบาลใกล้บ้าน ค้นหาตรวจสุขภาพ ใกล้ฉัน เพื่อการเดินทางที่สะดวกสบาย หมดปัญหาเรื่องรถติด

หากคุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่ว่าจะออกทริปเที่ยวที่ไหน ในประเทศหรือต่างประเทศก็เที่ยวได้แบบสบายใจ ไม่ต้องกังวลว่าจะมีอาการเจ็บป่วยเข้ามาเป็นอุปสรรคต่อการเดินทาง ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีอาการบ่งชี้โรคหรือไม่มีก็ตาม การเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ลดความเสี่ยง และสามารถป้องกันโรคอันตรายต่าง ๆ ในระยะเบื้องต้นได้ KTC ชวนคุณดูแลสุขภาพผ่านโปรโมชันพิเศษ ห่วงใยสุขภาพผ่านบัตรเครดิต KTC ที่โรงพยาบาลที่ร่วมรายการ รับของสมนาคุณมูลค่าสูงสุด 3,590 บาท หรือ บัตรกำนัล Starbucks มูลค่าสูงสุด 1,500 บาท เมื่อซื้อแพ็กเกจตรวจสุขภาพผ่านบัตรฯ ตามกำหนด พร้อมสิทธิ์แลกรับเครดิตเงินคืน 300 บาท เมื่อชำระค่าวัคซีนและใช้คะแนนบัตรเครดิต KTC FOREVER ตามยอดที่กำหนด (หมายเหตุ :โปรดตรวจสอบรายละเอียดและเงื่อนไขอีกครั้งในวันที่ทำรายการ มีเงื่อนไขเพิ่มเติม) ระยะเวลาโปรโมชันตั้งแต่วันที่ 14 มีนาคม 2566 – 31 สิงหาคม 2566 (ระยะเวลาขึ้นอยู่กับแต่ละโรงพยาบาล) ดูแลสุขภาพพร้อมรับความคุ้มค่า สิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิกบัตรเครดิต KTC เท่านั้น

ห่วงใยสุขภาพ ผ่านบัตรเครดิต KTC ณ โรงพยาบาลที่ร่วมรายการ…ที่นี่