5 วิธีฟื้นฟูร่างกาย เมื่อต้องเผชิญอาการลองโควิดหลังหายป่วย

รับมืออาการลองโควิดในยุคที่โควิดระบาดหนัก

โควิด-19 เป็นโรคอุบัติใหม่ที่มีระยะเวลาการแพร่ระบาดค่อนข้างนาน ทั้งที่ผ่านมาพบการกลายพันธุ์ของเชื้อไวรัสหลายครั้ง โดยธรรมชาติเชื้อไวรัส COVID-19 สายพันธุ์สามารถแพร่กระจายได้ง่ายขึ้น ก่อนเข้ามาแทนที่สายพันธุ์เดิม ปัจจุบันสายพันธุ์โอไมครอนเป็นโควิดสายพันธุ์ใหม่ที่ทำให้มียอดผู้ติดเชื้อพุ่งสูงขึ้นทุกวันในหลาย ๆ ประเทศ แต่นอกจากโรคโควิดที่ต้องกังวลแล้ว อาการลองโควิดก็เป็นอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

รู้จักอาการลองโควิด อาหารหลังจากรักษาโควิดแล้ว

ผู้ป่วยที่เคยเป็นโควิดมาก่อน เมื่อเข้ารับการรักษาจนหายดีและกลับมาใช้ชีวิตปกติแล้ว อาจมีความรู้สึกเหมือนระบบบางอย่างภายในร่างกายทำงานไม่เหมือนเดิม โดยความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายที่ส่งผลมาจากโรคโควิดนี้เรียกว่า “ลองโควิด” ทั้งนี้อาการลองโควิดของแต่ละคนไม่สามารถคาดเดาได้ว่ามีอะไรบ้าง เพราะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของผู้ป่วยเป็นสำคัญ

อาการลองโควิด

อาการลองโควิด (Long COVID) คือ อาการผิดปกติของระบบบางอย่างที่เกิดขึ้นหลังการรักษาโควิดหายแล้ว และเป็นอาการเดียวกับที่เคยเป็นในช่วงติดเชื้อโควิด โดยอาการลองโควิดที่พบบ่อย ได้แก่

• วิตกกังวล ซึมเศร้า
• ปวดตามร่างกาย
• คัดจมูก จมูกไม่ได้กลิ่น
• หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย หอบ
• ความจำสั้นลง มีภาวะสมองล้า
• ความดันโลหิตสูง
• นอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท

อาการของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป อาจมีอาการลองโควิด รูปแบบอื่น ๆ เพิ่มเติมนอกจากนี้ได้เช่นกัน

กลุ่มเสี่ยงที่เกิดลองโควิด

หลังจากรักษาโควิดหายแล้ว ผู้ที่มีโอกาสเกิดอาการลองโควิดคิดเป็นประมาณ 30% - 50 % ของผู้เข้ารับการรักษาทั้งหมด กลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดอาการลองโควิด ได้แก่

• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ
• ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคอ้วน
• ผู้ที่อาการหนัก หรือกลุ่มผู้ป่วยสีแดง
• ผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีนโควิด-19

การเกิดอาการลองโควิดไม่ใช่เรื่องแปลกหรือเรื่องที่น่าวิตก แต่จะดีกว่าหากป้องกันการเกิดอาการลองโควิดเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติหลังจากรักษาโรคโควิดหายแล้ว

5 วิธีรักษาอาการลองโควิดหลังจากหายป่วย

อาการลองโควิดจะเกิดขึ้นหลังจากรักษาโควิดหายแล้ว

การเกิดอาการลองโควิดทำให้การใช้ชีวิตลำบากขึ้นเล็กน้อย ทำให้หลายคนกังวลและต้องการหาคำตอบว่าอาการลองโควิดกี่วันหาย รวมถึงอาการลองโควิดมีวิธีรักษาอย่างไร โดยเฉพาะในช่วงที่โอไมครอนระบาดหนัก คนจึงกังวลอาการลองโควิดจากโอไมครอน ทั้งนี้ผู้ป่วย COVID-19 ที่หายดีแล้วสามารถรักษาอาการลองโควิดตามแนวทางเบื้องต้นดังนี้

• กำลังใจเข้มแข็ง

การมีกำลังใจที่ดี ไม่เครียดหรือวิตกกังวลจนเกินไปในช่วงโควิด ช่วยลดการเกิดอาการลองโควิดได้ เพราะอาการลองโควิดส่วนหนึ่งมาจากสภาพจิตใจที่หดหู่เกินไปในช่วงเข้ารับการรักษา

• ฉีดวัคซีนโควิด

การฉีดวัคซีนช่วยป้องกันการเกิดลองโควิดได้เป็นอย่างดี โดยผลวิจัยชี้ว่าผู้ที่ได้รับการฉีดวัคซีนโควิดมีโอกาสในการเกิดลองโควิดน้อยมาก ควรเลือกฉีดวัคซีน mRNA เป็นหลัก

• รักษาตามอาการอย่างเคร่งครัด

การรักษาตนเองตามอาการอย่างเคร่งครัด ทำให้ร่างกายเกิดการฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายฟื้นฟูเร็ว ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี โอกาสเกิดลองโควิดก็น้อยตามไปด้วย

• ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

การมีร่างกายแข็งแรงส่งผลต่อภูมิคุ้มกันที่จะช่วยกำจัดอาการลองโควิด นอกจากนั้นยังลดโอกาสในการเกิดโรคประจำตัว อันเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการมีอาการลองโควิด

• ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายตามอาการ

หากพบว่ามีอาการลองโควิดควรเริ่มฟื้นฟูร่างกายตามปัญหาที่พบ เช่น มีภาวะเครียดและซึมเศร้าควรเข้ารับการฟื้นฟูสภาพจิตใจกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ยุคที่โควิดระบาดหนักเช่นนี้ การเตรียมพร้อมในทุกสถานการณ์ ทั้งค่ารักษาหากเจ็บป่วย ประกันภัยสุขภาพในกรณีต้องเข้ารับการตรวจหรือนอนโรงพยาบาล ค่าวัคซีน และค่ารักษาเมื่อเป็นลองโควิด เงินสำรองในช่วงโควิดจึงมีความสำคัญมาก ซึ่งทางออกเวลาประสบปัญหาขาดสภาพเพราะคล่องเงินสดไม่พอหรือต้องการเงินด่วนก็มีหลากหลายวิธี แต่ถ้าคุณมีรถยนต์หรือรถกระบะ พี่เบิ้มขอแนะนำสินเชื่อทะเบียนรถ KTC พี่เบิ้มที่ใช้เพียงรถยนต์ปลอดหนี้ก็สามารถขอยื่นจำนำทะเบียนรถยนต์ได้เลย มีบริการถึงที่ อนุมัติทันใจภายใน 2 ชั่วโมง พร้อมรับเงินทันที ถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัย เชื่อถือได้ในยุคที่เงินด่วนมีความจำเป็น

ที่มา Vichaivej, Sikarin

หาเงินด่วนรักษาลองโควิด ด้วยสินเชื่อทะเบียนรถ KTC พี่เบิ้ม...คลิกที่นี่