ฝนมาอย่าลืมห่วงสุขภาพ
หน้าฝนเป็นช่วงที่ทุกคนต้องดูแลสุขภาพให้ดี เพราะสภาพอากาศหน้าฝนค่อนข้างแปรปรวน ในหนึ่งวันอาจมีทั้งแดดแรงจัด ฝนตกหนัก หรืออากาศเย็นแบบเฉียบพลันในพริบตา ทำให้ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำโดยเฉพาะเด็กเล็กเจ็บป่วยได้ง่าย ฉะนั้นการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ พกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวเสมอ ดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ เพื่อป้องกันตัวให้ห่างไกลจากโรคที่มาพร้อมหน้าฝนซึ่งสามารถแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ได้ดังนี้
3 กลุ่มโรคที่มาพร้อมฤดูฝน
โรคที่มากับหน้าฝนมักเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อโรคซึ่งลอยมากับลมฝน การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ หรือสัตว์มีพิษต่าง ๆ ที่อพยพที่อยู่ชั่วคราวเนื่องจากฝนตก
1. โรคที่มากับฝนและความเย็น
โรคเหล่านี้เป็นโรคหน้าฝนที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ กลุ่มเชื้อไวรัสที่ปลิวมากับลมและกระจายตัวไปพร้อมฝน โดยอากาศเย็นและชุ่มชื้นในหน้าฝนจะยืดอายุเชื้อไวรัสให้ยืนยาวและแพร่กระจายได้รวดเร็วขึ้น จึงไม่ควรออกมาตากฝน
- ไข้หวัดธรรมดา
โรคไข้หวัดธรรมดาเกิดจากเชื้อไวรัสที่กระจายอยู่ในอากาศและถูกลมฝนพัดพามา หากได้รับเชื้อจะมีอาการเจ็บป่วย คือ คัดจมูก มีน้ำมูก ไข้สูง ปวดหัว และอาจมีอาการไอร่วมด้วย แต่สามารถหายได้แค่ทานยาบรรเทาอาการ ดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ
- ไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งพบการแพร่ระบาดมากในหน้าฝน ผู้ป่วยมีอาการไข้ขึ้นสูง รู้สึกร้อน ๆ หนาว ๆ ตัวสั่น ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาจมีอาการท้องร่วงร่วมด้วย โดยอาการป่วยไข้หวัดใหญ่จะหนักกว่าไข้หวัดธรรมดา หากมีไข้ขึ้นสูงมากควรพบแพทย์ทันที
2. โรคและอาการที่มากับสัตว์และแมลงมีพิษ
แมลงและสัตว์มีพิษ เช่น ตะขาบ แมงป่อง งู มักหนีน้ำเข้ามาในบ้านที่น้ำท่วมไม่ถึง โดยอาศัยมุมอับในการพรางตัว หากเผลอไปโดนกัดหรือต่อยอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ รวมถึงสัตว์เล็ก ๆ ที่แพร่พันธุ์ได้ดีในช่วงหน้าฝนอย่างยุงก็เป็นอีกหนึ่งอันตรายที่ควรระวัง
- ไข้เลือดออก
โรคไข้เลือดออกมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งยุงลายแพร่พันธุ์ได้รวดเร็วในช่วงหน้าฝน เพราะมีแหล่งน้ำขังเยอะ ผู้ป่วยมีไข้สูง มีอาการครั่นเนื้อครั่นตัว หากเกล็ดเลือดต่ำมากจะมีตุ่มเลือดตามผิวหนัง ถ้าสงสัยว่าป่วยเป็นไข้เลือดออกควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรักษาตัว เพราะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ทำให้เสียชีวิตได้ พร้อมแจ้งส่วนท้องถิ่นเข้ามากำจัดยุงในพื้นที่
- ปวดและบวมจากแมลงสัตว์กัดต่อย
แมลงและสัตว์มีพิษหนีน้ำมาอยู่ใต้ชายคาบ้านในมุมอับที่มนุษย์ไม่ค่อยสังเกตมักมีสัตว์เหล่านี้ซ่อนอยู่ หากโดนกัดหรือต่อยจนเกิดอาการบวม ซึ่งรักษาได้โดยการทายาหรือประคบ แต่หากมีอาการแพ้ มีผื่นขึ้น ตัวแดง อาเจียน หรือไข้ขึ้นสูงควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
3. โรคและอาการที่มากับเชื้อโรคและแหล่งน้ำขัง
เมื่อฝนตกหนักอาจเกิดปัญหาน้ำขังในบริเวณที่ระบายน้ำไม่ทัน ซึ่งในแหล่งน้ำขังเต็มไปด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรีย ผู้ที่สัมผัสน้ำสกปรกเหล่านี้ถ้าไม่ระมัดระวังตัวให้ดีอาจเจ็บป่วยได้
- โรคฉี่หนู
เกิดจากเชื้อโรคที่ปะปนอยู่ในแหล่งน้ำขัง เมื่อเดินลุยน้ำแล้วเชื้อแบคทีเรียเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายก่อให้เกิดอาการไม่สบายตัว ปวดเมื่อยรุนแรงโดยเฉพาะบริเวณน่อง หากมีอาการน่าสงสัยควรพบแพทย์และแจ้งประวัติการลุยน้ำให้ทราบ เพื่อประกอบการวินิจฉัยอาการป่วย
- ผิวหนังอักเสบ
ปล่อยให้ร่างกายโดนน้ำที่มีเชื้อโรคปะปนอยู่นานเกินไป ทำให้ผิวหนังเกิดอาการคัน เปื่อยลอก หรือเกิดเชื้อราที่เท้าหรือแขนที่ถูกน้ำสกปรกเป็นเวลานาน
วิธีการป้องกันอาการเจ็บป่วยจากฝน
อาการป่วยในหน้าฝน
โรคตามฤดูกาลที่เกิดทุกครั้งในช่วงหน้าฝนเป็นโรคที่หลายคนรู้จักดีอยู่แล้ว และเพื่อป้องกันตัวเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ควรปฏิบัติตนดังนี้
- หลีกเลี่ยงการโดนน้ำฝน
น้ำฝนมีความเย็นที่อาจเปลี่ยนอุณหภูมิร่างกายได้อย่างฉับพลัน ประกอบกับช่วงต้นของฝนที่ตกจะชะล้างสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ ลงมาด้วย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านั้นยังคงลอยอยู่ในอากาศ ฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝนโดยตรง
- ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
การมีร่างกายที่แข็งแรงส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ระบบต่าง ๆ จะผลักดันสิ่งแปลกปลอมนั้นออกไป ทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย การดูแลร่างกายให้แข็งแรงทำได้โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
- ทำประกันภัยสุขภาพ
ประกันภัยสุขภาพเป็นตัวช่วยเรื่องค่าใช้จ่ายเมื่อต้องเข้าโรงพยาบาล ไม่ว่ากรณีเป็นผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยใน ซึ่งปัจจุบันผู้ทำประกันสามารถจ่ายเบี้ยประกันผ่านบัตรเครดิตได้ด้วย ทำให้ไม่ต้องกังวลว่าประกันจะขาดโดยไม่รู้ตัว
สะดวกสุด ๆ จ่ายเบี้ยประกันสุขภาพผ่านบัตรเครดิต
- ฉีดวัคซีนโรคตามฤดูกาล
โรคที่แพร่ระบาดตามฤดูกาลบางโรคมีวัคซีนป้องกัน เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเปิดให้ฉีดฟรีสำหรับประชาชน 7 กลุ่ม ได้แก่ ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป, หญิงตั้งครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป, เด็กอายุ 6 เดือน - 2 ปี, ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง, ผู้พิการที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้, ผู้ป่วยธาลัสซีเมียและภูมิคุ้มกันบกพร่อง และกลุ่มผู้ที่เป็นโรคอ้วน แต่ถึงคุณไม่เข้าข่ายได้ฉีดวัคซีนฟรี ก็ควรติดต่อขอฉีดวัคซีนโรคตามฤดูกาลเพื่อป้องกันตัวเองเหมือนกัน
- เตรียมยาสามัญประจำบ้านให้พร้อม
ยาสามัญประจำบ้านที่ควรมีติดบ้านไว้ คือ ยาแก้ปวด ยาลดไข้ต่าง ๆ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการเบื้องต้น แต่บางบ้านอาจรักษาโรคหน้าฝนด้วยยาสมุนไพร อย่างยาแคปซูลฟ้าทะลายโจรที่มีสรรพคุณช่วยรักษาไข้หวัด ระงับอาการอักเสบ รักษาอาการไอ หรือเจ็บคอ
- ลดแหล่งเกิดโรคภายในบ้าน
ปกติในหน้าฝน มักมีแหล่งน้ำขังที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายและรวมเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ ฉะนั้นหลังฝนหยุดควรตรวจตรารอบบ้านว่ามีน้ำขังอยู่จุดไหนบ้าง เมื่อพบให้เทน้ำขังออกให้หมด เพื่อลดโอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บ
อาการเจ็บป่วยสามารถเกิดได้กับทุกคนและเกิดได้ทุกฤดูกาล การรู้จักดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงการมีเงินสำรองสำหรับใช้จ่ายในกรณีเจ็บป่วย ไม่ว่าจะเป็นการทำประกันภัยสุขภาพแล้วเลือกชำระด้วยบัตรเครดิตที่สะดวกและรวดเร็ว หรือการสมัครบัตรกดเงินสดสำหรับกดเงินก้อนฉุกเฉินเมื่อจำเป็นต้องใช้เงินด่วนในการรักษาตัว บัตรเครดิตและบัตรกดเงินสดจึงเป็นเหมือนการวางแผนทางสุขภาพรูปแบบหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม
สมัครประกันภัยสุขภาพแล้วตัดผ่านบัตรเครดิต สะดวกไปอีกระดับ
ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้าและรายปี
มีเงินก้อนสำรองยามเจ็บป่วย กดง่ายผ่อนสบาย
เบิกถอนเงินสด แบ่งผ่อนชำระได้ทุกที่ทุกเวลา