มีบุตรยากทำอย่างไร จดลิสต์เทคนิคบอกลาฝันร้ายของคนอยากมีลูก

อยากท้องเร็ว ๆ ต้องทำยังไง แจกเคล็ดลับสำหรับพ่อ – แม่มือใหม่

ภาวะมีบุตรยากเป็นหนึ่งปัญหาที่เหล่าคู่รักหลายคู่กำลังเผชิญ เพราะแม้จะพยายามอยู่หลายปี แต่ทุกอย่างกลับไม่เป็นไปตามที่หวัง ไม่มีวี่แววของการตั้งครรภ์ ซ้ำร้ายยังก่อให้เกิดความเครียดสะสมเพราะมักโดนญาติผู้ใหญ่ของทั้งสองฝ่ายถามไถ่เป็นประจำ ซึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้กับทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง ทั้งเรื่องความแข็งแรงและความพร้อมของสภาพร่างกาย อาหารการกิน การใช้ชีวิต และความรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แต่ก่อนที่ตัดสินใจเดินทางปรึกษาโรงพยาบาลที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ บทความนี้ KTC มีคำตอบภาวะมีบุตรยากทำอย่างไร และมีวิธีไหนช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้บ้าง

มีบุตรยากเกิดจากอะไร? เปิดสาเหตุที่คนอยากมีลูกต้องรู้

ภาวะมีบุตรยาก คือการที่ฝ่ายหญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้แม้พยายามมีบุตรด้วยการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกันอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 1 ปี ซึ่งกว่า 15% ของคู่สมรสในประเทศไทย พยายามที่จะมีลูกกันภายใน 12 เดือนแต่ไม่สำเร็จ (อ้างอิง : โรงพยาบาลเปาโล) ซึ่งอาการมีลูกยากมักไม่มีอาการจำเพาะใด ๆ ออกมาชัดเจน แต่อาจมีสัญญาณบางอย่างว่าการทำงานของร่างกายผิดปกติ เช่น ฝ่ายหญิงมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ส่วนฝ่ายชายอาจมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนในร่างกาย โดยสาเหตุของการมีบุตรยากมักมีโอกาสเกิดจากทั้งฝ่ายชายและหญิง ดังนี้ (อ้างอิง : โรงพยาบาลศิครินทร์)

• ฝ่ายหญิงประมาณ 40% เช่น เนื้องอกมดลูก ท่อนำไข่ตัน อายุมากจนทำให้ภาวะไข่ไม่ตก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• ฝ่ายชายประมาณ 25% เช่น อสุจิน้อย อวัยวะเพศไม่แข็งตัว
• เกิดจากทั้ง 2 ฝ่ายประมาณ 20% และไม่ทราบสาเหตุประมาณ 15%

นอกจากสาเหตุด้านสุขภาพแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ มักเป็นตัวกระตุ้นปัญหานี้ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮล์ สูบบุหรี่ น้ำหนักตัว และขาดการออกกำลังกาย

ภาวะมีบุตรยากเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิง

ภาวะการมีบุตรยากวิธีแก้ไขที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง?

ทำความเข้าใจวันไข่ตก

ผู้หญิงแต่ละคนมีวันไข่ตกที่ต่างกัน ซึ่งปกติแล้วมักไข่ตกในช่วงประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนถึงรอบประจำเดือนรอบใหม่ โดยเริ่มนับวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน ตัวอย่าง หากผู้หญิงมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอหรือมีรอบเดือนทุก ๆ 28 วันตรงกันทุกเดือน วันไข่ตกจะอยู่ในช่วงวันที่ 14 ของรอบเดือน นอกจากนี้ยังสังเกตได้จากมูกใส ๆ ที่ออกมาจากช่องคลอด โดยช่วงเวลานี้ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกัน มีโอกาสที่จะตั้งครรภ์สูง เพราะการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่ตกหรือก่อนช่วงไข่ตกประมาณ 1 – 2 วัน ช่วยให้อสุจิเข้าไปที่รังไข่เพื่อรอให้ไข่ตกลงมา และทำการปฏิสนธิจนเกิดการตั้งครรภ์ (อ้างอิง : โรงพยาบาลพญาไท) หรือหากใครต้องการความชัวร์สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเพื่อเช็กรอบไข่ตกและบันทึกรอบประจำเดือนได้เช่นกัน

ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ดีจริง อสุจิแข็งแรง และไม่หักโหมตัวเองมากเกินไป แต่ถึงอย่างไรแนะนำว่าไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนแอและเพิ่มความเครียดแล้ว ปริมาณและความเข้มข้นของอสุจิยังลดน้อยลงอีกด้วย

เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สารอาหารต่าง ๆ ช่วยให้ร่างกายของฝ่ายหญิงและฝ่ายชายสมบูรณ์แข็งแรง ทั้งยังส่งผลให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้ดี เตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ มีลูกยากกินอะไรดี? แนะนำตัวเลือกอาหาร ดังนี้

• ผักใบเขียว ช่วยเร่งการตกไข่ของฝ่ายหญิงและทำให้อสุจิของฝ่ายชายแข็งแรง
• อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก อย่างเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ มีส่วนช่วยให้มดลูกแข็งแรงและผลิตไข่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• รับประทานอาหารที่มีสังกะสี แมงกานีส และเบต้าแคโรทีน มีส่วนเพิ่มปริมาณอสุจิและระดับฮอร์โมนเพศโปรเจสเตอโรน
• อาหารที่มีวิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศได้ดี

นอกจากนี้ควรงดบริโภคแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่ เพราะสิ่งนี้มักส่งผลทำให้การมีลูกยากมากขึ้น ปริมาณของอสุจิลดลง ไม่มีคุณภาพ ไม่แข็งแรง และยังเป็นการลดการตกไข่ของฝ่ายหญิง

วางแผนการตั้งครรภ์เพื่อลดความเสี่ยง

การวางแผนตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุไม่เกิน 35 ปี ถือเป็นช่วงวัยที่เหมาะสม เพราะในช่วงอายุ 20 – 30 ปี ร่างกายและฮอร์โมนของผู้หญิง มีความสมบูรณ์และแข็งแรงมากกว่าวัยอื่น ทั้งยังลดความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนระหว่างการตั้งครรภ์ ที่สำคัญควรเข้ารับการตรวจสุขภาพกับแพทย์ก่อนการวางแผนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน เพื่อให้แพทย์ตรวจเช็กว่าทั้งคู่มีโรคประจำตัวที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ รวมไปถึงการเช็กความเสี่ยงต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับพันธุกรรม โรคประจำตัว ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด และอื่น ๆ เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมก่อนต้อนรับสมาชิกคนใหม่

เทคโนโลยีในการรักษาภาวะมีบุตรยาก

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์หลายทางเลือก ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาหรือฉีดกระตุ้นเพื่อให้มีการตกไข่ การฉีดเชื้ออสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก (IUI – Intrauterine Insemination) การทำเด็กหลอดแก้ว (IVF– In Vitro Fertilization) การทำอิ๊กซี่ (ICSI - Intracytoplasmic Sperm Injection) การใช้ไข่หรืออสุจิบริจาค หรือในบางรายอาจต้องมีการผ่าตัด เช่น เนื้องอก เลาะพังผืด ซีสต์ แก้ไขท่อนำไข่ตัน ผ่าตัดแก้หมัน เป็นต้น โดยเฉลี่ยแล้วความสำเร็จในการตั้งครรภ์ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ มีโอกาสมากถึง 30% (อ้างอิง : โรงพยาบาลกรุงเทพ) แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับอายุของผู้เข้ารับบริการด้วยเช่นกัน

ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาที่คู่สมรสหลายคู่กำลังเผชิญ เพราะฉะนั้นการเตรียมตัวให้พร้อม หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง และเข้ารับคำแนะนำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ ถือเป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น โดยตอนนี้ KTC มีสิทธิประโยชน์ดี ๆ สำหรับคนอยากมีลูก เปลี่ยนยอดรูดเต็มเป็นผ่อนชำระด้วยตัวเอง ดอกเบี้ย 0.74% ต่อเดือน นานสูงสุด 10 เดือน พร้อมรับเครดิตเงินคืนไม่จำกัด ณ สถาบันความงามทั่วประเทศ (หมายเหตุ : โปรโมชั่นมีเงื่อนไขเพิ่มเติม) รวมครบทั้งบริการผู้ที่มีบุตรยาก รับฝากไข่ และเด็กหลอดแก้ว (IVF) ระยะเวลาตั้งแต่วันนี้ – 31 พฤษภาคม 2566

เปลี่ยนยอดรูดเต็มจำนวนให้เป็นผ่อนชำระด้วยตัวเอง ที่คลินิก/สถาบันความงาม